酸奶減肥是大家都知道的減肥食譜 ， 但是紅糖往往都是被認為是有增肥的效果 。 酸奶+紅糖呢？這個您可就不知道了吧 。 兩種食物一起 ， 能起到翻倍的減肥效果 。 要不您也來試試 。
【酸奶加紅糖減肥食譜 便宜還有效】言歸正傳 ， 下面就介紹下酸奶加紅糖的吃法：
一杯酸奶 + 2克紅糖攪拌均勻 ， 飯前或飯后喝 ， 一天兩到三次 ， 很管用的 ， 效果不錯 。 酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時調整腸內環境 ， 斷食后脂肪更容易燃燒 ， 避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜志上看的 ， 最好的是這東西喝了不拉肚子 ， 而且多喝酸奶也很有好處的 ， 那上面寫的是早上酸奶加竹鹽 ， 中午酸奶加紅糖 ， 晚上酸奶加脫脂奶粉 ， 可一起用也可選擇其一 ， 加紅糖是比較容易的 。
紅糖有利尿的作用 ， 酸奶中的菌能促進腸道的消化 ， 不會對身體有任何的副作用 。 三餐可正常的吃 ， 有人成功的減掉24斤 ， 不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了 。
這里說下酸奶加竹鹽的方法：
一杯酸奶+ 竹鹽2g克 ， 當早餐食用
功效：
酸奶鹽瓦解便秘！
想用此方法的朋友可以根據自己的情況 ， 自己搭配 ， 選擇其中一種方法或者是按照雜志上說的方法 ， 早上酸奶加竹鹽 ， 中午酸奶加紅糖 ， 晚上酸奶加脫脂奶粉 。
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