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用左手吃飯有助減肥

減肥小知識

吃吃喝喝的讓很多人的體重都增加了兩三斤 ， 于是鍛煉的鍛煉 ， 節食的節食 。 你知道嗎？除了上述的方法你還可以嘗試用左手吃飯 。 一項最新研究表明 ， 用左手吃飯能有效減肥 。 這并不是指必須用左手 ， 只要是用平常不習慣用的那只手吃飯 ， 就能達到理想的效果 。
原來 ， 換一只手使用餐具 ， 人會很不習慣 ， 吃飯也變得不那么便捷愉快 ， 一旦饑餓感被滿足以后 ， 人往往就不想再吃了 。 然而 ， 如果用右手或者常用的那只手 ， 人們通常會在遇到美味時暴飲暴食 。
【用左手吃飯有助減肥】在日本的減肥“合宿” ， 即由醫院或療養院舉辦的集體一起減肥的集訓班里 ， 減肥者紛紛開始實施左手減肥法 。 大家互相監督 ， 一般一個星期以后就能見到成效 。
很多都說 ， 用左手吃飯以后體重減輕了 。 有一個女孩寫道：“用左手吃飯時很不習慣 ， 剛開始時差點不想堅持下去 。 不過 ， 因為用左手吃飯不可能像右手那樣習慣自如 ， 因此食量比以前少了 。 ”
則岡孝子教授還說 ， 使用平常不用的手吃飯 ， 這個動作本身就給大腦一種暗示 ， 中樞神經會發出指令以控制食量 。 日本市川市立醫院的營養保健師高田女士對此也持肯定意見 ， 她表示 ， 很多人以為不吃飯就能減肥 ， 這是不可能的 ， 并且是效果極差的方式 ， 惟有適量控制飲食和適量參加運動才是最健康的減肥方式 。
此外 ， 教授還表示 ， 用左手吃飯不僅可以減肥 ， 還有助于鍛煉大腦 ， 讓左右腦都被訓練和使用 ， 對于預防老年癡呆癥也有作用 。
在日本 ， 人們一直認為同時使用左右手 ， 能夠訓練思維的敏捷程度 ， 這種說法得到不少學者的認同 。 而用平常不常用的手吃飯 ， 正是訓練雙手都可以運用自如的最好方式 ， 因為這使左右腦都處于靈活狀態 。 因此 ， 在日本沒有人糾正“左撇子”的小孩 ， 而是進一步引導他們學會自如地運用雙手 。

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