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孕媽能吃芡實嗎？ 能吃！
【孕婦能吃芡實嗎？】芡實是秋季滋補的理想食材 ， 自古作為保持青春、抗衰老之物 。 推薦食用淮山芡實粥 。 這款粥有補益脾胃、養心安神的功效 ， 對準媽媽心悸、失眠多夢、面色萎黃、記憶力減退、注意力不集中等癥有顯著效果 。 但芡實具有收斂性 ， 便秘、尿赤者需忌食 。
坐月子能吃芡實嗎？ 慎吃！
芡實營養豐富 ， 維生素和礦物質的含量較高 ， 且易吸收 ， 但是芡實有較強的收澀作用 ， 不利于惡露排除和傷口愈合 ， 影響產后身體復原 ， 便秘、尿赤者及產婦皆不宜食用 。
哺乳期能吃芡實嗎？ 能吃！
哺乳媽媽能夠吃芡實 。 推薦哺乳媽媽吃淮山芡實粥 ， 這款粥有補益脾胃、養心安神的功效 。
嬰幼兒期能吃芡實嗎？ 8個月以上能吃!
8個月以上的寶寶可以適量食用 。 芡實中含有豐富的鈣鉀磷鎂等營養物質 ， 對寶寶的成長發育有利 。 但芡實不易消化 ， 一定要煮爛食用 ， 一次也不宜吃太多 ， 便秘、尿赤者需忌食推薦山藥芡實羹 ， 食用蓮子芡實羹 ， 能提升寶寶食欲 。
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