給寶寶添加輔食，到底該怎么添加，先吃什么后吃什么呢？有疑惑的爸媽快來先學習下吧 。
文章插圖
給寶寶添加輔食的順序【寶寶輔食的正確添加順序get！】傳統觀點認為，寶寶輔食的添加順序：谷類食物→蔬菜→水果→蛋黃→肉泥→魚泥 。 這種觀點認為寶寶的腸胃功能還不完善，剛開始給寶寶吃輔食時，一定要先選擇和奶制品營養成分相仿且易消化的谷類食物，并且要成泥糊狀，方便寶寶吞咽 。 后期隨著寶寶腸胃功能的發育，媽媽才能逐漸添加蔬菜水果，甚至美味肉食 。
不過，《美國兒科學育兒百科》說到，目前并無醫學證據顯示，按特定的順序喂養對孩子有特殊的好處，而且為了預防過敏風險而延后接觸高過敏類食物是沒有根據的 。 也就是說給寶寶添加輔食后，就可以嘗試給他添加肉、菜、水果、谷物等各種食物了，不一定要遵循某種順序 。
建議爸爸媽媽在給寶寶添加輔食時，密切觀察寶寶的變化，根據自家寶寶的情況，選擇適合寶寶的喂養方式 。
初添輔食應含鐵無論選擇怎樣的添加順序，有一點非常關鍵，就是剛開始添加的輔食一定要是富鐵的高能量食物，例如強化鐵的嬰兒米粉，無論是《中國居民膳食指南（2016版）》還是美國兒科學會都是這樣建議 。
因此，如果你準備先給寶寶嘗試米粉，一定要選擇含鐵的營養米粉；自己磨的米粉往往鐵含量不高，需要給寶寶額外補充含鐵的食物 。
推薦閱讀
- 給寶寶喝水，這些事你注意沒？
- 寶寶添加輔食后腹瀉怎么辦？
- 帶寶寶外出怎么喂奶？外出喂奶好物推薦
- 預防寶寶過敏，把好輔食關
- 9月體檢很重要，發育指標全面看
- 有利于大腦發育的DHA，嬰兒該如何攝入？
- 3妙招必看，助你輕松斷夜奶！
- 寶寶不愛吃奶瓶？你一定沒這樣做吧
- 寶寶能翻跟頭了？這個細節要注意！
- 添加輔食后體重增長緩慢怎么辦？