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排毒減肥餐有哪些？

健康減肥小知識

減肥是個永恒的話題 ， 尤其對于女性來說 ， 永遠在想著減肥 ， 但是很多的人并沒有堅持下來 ， 甚至有的人根本就沒有付諸于行動 。 其實減肥的方法有很多的 ， 不僅可以從運動上下手 ， 還可以在飲食上下功夫 ， 那么有什么樣的排毒養顏減肥餐來供大家參考呢？下面就來看看小編的經驗吧 。
黑木耳豆腐湯
制法：將黑木耳泡發后洗凈 ， 豆腐切成片 ， 將兩者一起加入雞湯及鹽同燉 ， 10分鐘后即可食用 。 環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致毒素長期在體內堆積 ， 則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統疾病 。 其實在我們常吃的蔬菜中 ， 就有不少具有解毒功效 。
醋溜綠豆芽
制法：將綠豆芽洗凈 ， 用沸水快速焯一下 ， 在涼水中浸泡后撈起、瀝干;將花椒在油鍋內炸焦 ， 去掉花椒 ， 放蔥熗鍋 ， 投入綠豆芽 ， 加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下 ， 用濕淀粉勾芡即成 。
蒸釀老南瓜
制法：鍋內水燒開時投入南瓜塊 ， 煮至八成熟時撈起、瀝干 ， 拍上干生粉 ， 擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡 ， 釀入南瓜、火腿片 ， 蒸8分鐘后拿出;燒鍋下油 ， 注入清湯 ， 調入鹽、味精、白糖 ， 用濕生粉勾芡 ， 淋入熟雞油 ， 澆在蒸好的釀南瓜上即可 。
香炸花椰菜
制法：花椰菜切顆、洗凈、瀝干 ， 放入雞蛋、生粉后攪勻;油鍋燒熱后 ， 放入花椰菜 ， 炸至金黃時撈起;鍋內留油 ， 放入姜、紅椒 ， 下入炸好的花菜 ， 調入椒鹽、味精、蔥花炒透 ， 淋入麻油即成 。
【排毒減肥餐有哪些？】我們的生活中存在很多的危險因素 ， 比如電腦的輻射、手機的輻射、空氣污染等 ， 都可能使很多的毒素的積累在人體內 ， 因此 ， 排毒是健康的第一首要的任務 ， 減肥的話不但在飲食上要注意不吃熱量高的食物 ， 還需要結合運動的 。

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