肥胖已經成文定下困擾很多人的一個大問題了 ， 肥胖的出現不但容易影響到我們的外形而且也容易影響到我們的身體健康 ， 所以我們建議肥胖的朋友一定要及時去減肥才行 ， 減肥的方法有很多種 ， 我們不但可以采用運動的方法來減肥而且還可以采用飲食的方法來減肥 ， 下文我們介紹一下干荷葉干冬瓜皮減肥法是怎樣的 。
荷葉山楂薏米減肥茶
材料：荷葉干 ， 山楂干 ， 薏米 ， 陳皮 。
做法：
1、將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈 ， 陳皮泡軟后刮去白瓤 。
2、將上述材料放入鍋中 ， 注入4碗水 ， 大火煮開 ， 轉小火煲30分鐘 。
3、放入冰糖 ， 待冰糖融化后即可關火飲用 。
桂香荷葉茶
材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法：
1、將荷葉剪碎 ， 放入水中 ， 放在爐上用小火煮至水開 ， 再放入山楂 ， 煮約5分鐘 。
2、再加入肉桂及冰糖 ， 再煮3分鐘即可 。
荷葉蜂蜜水
材料：荷葉2錢 ， 花草一包 ， 蜂蜜15cc 。
【干荷葉干冬瓜皮減肥法是怎樣的】做法：把所有材料置入茶壺中 ， 荷葉簡水煮開后沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可 。
在上面的文章里面我們介紹了肥胖帶給我們的多方面麻煩 ， 肥胖的出現不但影響了我們的身材而且也影響了我們的身體健康 ， 所以我們要及時去減肥 ， 上文為我們詳細介紹了干荷葉干冬瓜皮減肥法是怎樣的 。
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