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可以改善失眠的藥膳推薦 失眠的幾種治療偏方

小知識失眠

失眠怎么辦？現在隨著生活節奏的加快， 工作壓力的增大， 越來越多的人承受著失眠帶來的痛苦， 晚上失眠白天沒有精神， 嚴重影響生活和工作 。 那么失眠除了我們做好自己情緒的調節， 還可以通過一些藥膳來改善 。 今天跟著浙江龍網一起看看這些可以改善失眠的藥膳吧 。

可以改善失眠的藥膳推薦 失眠的幾種治療偏方

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蓮子百合瘦肉湯
功效：益氣調中， 補虛損， 交心腎， 安神， 益智， 清心 。
適應癥：神經衰弱， 心悸失眠， 病后體弱等 。
蓮子性味甘、澀、平， 入心、脾、腎經， 能養心、益腎、補脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平， 入心、肺經， 有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效 。
蓮子50克， 百合50克， 豬瘦肉250克切塊， 加水煲湯 。
柏子仁燉豬心
功效：養心， 安神， 補血， 潤腸 。 適應癥：心悸， 怔忡， 失眠， 腸燥便秘等 。
柏子仁性味甘、辛、平， 可寧心安神， 潤腸通便， 止汗；豬心性味甘、咸、平， 入心經， 可補血養心 。 用柏子仁適量， 放入豬心內， 加水燉熟服食 。

可以改善失眠的藥膳推薦 失眠的幾種治療偏方

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合歡花蒸豬肝
功效：清風明目， 舒郁理氣， 養肝安神 。
適應癥：失眠， 脅痛等 。
合歡花性味甘、平， 入心、肝、脾經， 能舒郁， 理氣， 安神， 活絡：豬肝性味甘、苦、溫， 入肝經， 能補肝， 養血， 明目 。 每次用合歡花(干品)10克， 加水少許， 泡浸4～6小時， 豬肝100～150克切片， 同放碟中， 加食鹽少許調味， 隔水蒸熟， 食豬肝 。
甘草小麥紅棗湯
功效：和中緩急， 養心安神， 補脾和胃 。
適應癥：癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等 。
甘草性味甘、平， 入脾、肺經， 能和中緩急， 潤肺， 解毒：小麥性味甘、涼， 入心、脾、腎經， 能養心、益腎、除熱、止渴：紅棗性味甘、溫， 入脾、胃經， 能補脾和胃、益氣生津、調和營衛 。 每次用甘草10克， 小麥30克， 紅棗5枚， 清水兩碗， 煎至一碗， 去渣飲湯 。

可以改善失眠的藥膳推薦 失眠的幾種治療偏方

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失眠的幾種治療偏方
1、取杞子20克， 紅棗七枚， 雞蛋兩個共煮， 蛋熟去殼再煮一刻鐘， 吃蛋喝湯， 每日一次；
2、取桂圓肉、酸棗仁各10克， 芡實15克， 煮湯， 睡前服之；
3、取芝麻油50克， 面粉100克， 加水半碗調和， 入鍋內煮熟， 每晨空腹服之；
4、取小麥片30克， 黑小豆15克， 桂圓肉15克， 紅棗七枚同煮， 當晚餐吃；
【可以改善失眠的藥膳推薦 失眠的幾種治療偏方】5、取炒熟葵瓜子30克， 每晚睡前嗑服 。

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