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人的大腦皮質只有2-3毫米厚， 由一百多億個神經細胞組成， 但是大腦特別嬌嫩和脆弱， 當外界刺激過多， 使它興奮過度時， 它就會由興奮轉人抑制 。 于是， 人就慢慢地進 入睡眠狀態， 保護機體免于過度疲勞而損壞， 這就叫 “保護性抑制” 。
寶寶神經興奮性異常敏感， 且發育并不完善， 所以小寶寶 。 睡眠時易受周圍環境干擾， 寶寶午睡就比較困難， 家長在哄睡寶寶時 ， 也要注意以下幾方面 。
尤其是午睡的睡姿、時間、環境問題 。
1、午睡姿勢
讓孩子自主選擇最舒適的姿勢， 家長不可強迫孩子按照自認為舒適的姿勢睡覺 。
2、午睡時間
適宜的時間為半小時至一小時為宜， 時間過長會使孩子進人深睡眠， 醒后感到渾身不舒服， 甚至無力;以至于影響了正常的生物鐘， 繼而影響晚上的睡眠規律 。 如果陲醒后孩子迷糊， 那么家長可以適當的讓孩子活動一 下， 或這用溫毛巾擦擦這樣可以盡快緩解寶寶起床氣 。
3、午睡環境
保持室內安靜， 盡量拉點窗簾， 室內盡量保持恒溫， 建議在24-26度之間， 切不可讓孩子在走廊、樹蔭下、水泥地面以及穿堂風口處睡覺， 以免感冒 。
4、保持作息一致
【小孩不肯午睡有什么招嗎？】家長應注意觀察， 平時寶寶的白天的作息規律， 一般寶寶在什么時候會有困意， 盡量采取定時、規律、可預測的午睡時間， 假設寶寶在吃完午飯后， 表現出懶洋洋、打瞌睡的情況， 這個時候就應該安排寶寶 睡小床， 準備睡覺了 。 當習慣慢慢養成了， 寶寶自然會自己安靜的睡午覺 。
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