文章插圖
要想讓寶寶發育的好，就要讓寶寶有一個好的睡眠 。 根據寶寶自身的情況，每個寶寶的睡眠時間都是不一樣的，不過都在一個大致的范圍之內 。 新生寶寶差不多每天要睡16~20個小時，1~3個月寶寶每天要睡16個小時左右，4~12個月寶寶每天要睡14~15個小時，1~3歲寶寶每天要睡12~13個小時 。 另外，有研究表明，兒童的肥胖和超重與睡眠密切相關，兒童尤其是12歲以下者的睡眠時間應保持在9小時以上;兒童、青少年時期睡眠不好，成人后也更容易患心血管疾病，所以睡眠對于寶寶來說真的很重要 。
要想寶寶睡眠好應遵循的3個原則 。 1.安全感 。 所以如何讓寶寶白天、入睡期和睡眠期都有足夠的安全感，是我們要解決的問題 。
2.規律的睡眠時間，睡前儀式，從嬰兒的奶睡過渡到講睡前故事，更是需要消耗媽媽的耐心 。
【睡眠是保證寶寶正常免疫力的很好的方式】3.那一定是燈光暗 。 掌握好這三個原則相信你一定可以開始和寶寶有個甜美的睡眠 。
推薦閱讀
- 整站優化的詳解 整站優化是什么意思
- seo的3個技巧 seo的技巧有哪些
- “2019年最后一個月我要脫單”：其實單身也是一種享受。
- “老婆的絕情，是從吵架后的沉默開始”提醒男人們，要珍惜
- 視頻轉換專家給視頻添加字幕的方法應該是您想知道的
- 教師節禮物手工 請客吃飯好還是送禮物
- 送你上青云是的意思 必須上送是什么意思
- 結婚第一年女方家要上燈還要送這些 平板送料機送料尺寸大小是什么原因
- 兒子10歲生日應該送的花 抖音送泡泡糖是什么意思
- 送給足球迷這些禮物好 dnf9周年禮物是賬號綁定