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【健康知識】五款中醫抗衰老藥膳 永葆青春容顏

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愛美是女人的天性 ， 偏偏“歲月催人老” ， 衰老成為了女性美容的天敵 ， 抗衰老是女性必修的課程 ， 很多女性會選擇通過護膚品來抗衰老 ， 但是護膚品只是起到外在作用 ， 要想抗衰要外養內調 ， 這樣效果才能達到最佳 。 那女性抗衰老吃什么內調最有效呢?下面小編給女性朋友們介紹幾款中醫藥膳 ， 超有效抗衰老 ， 讓你越吃越年輕 ， 永葆青春容顏 。

【健康知識】五款中醫抗衰老藥膳 永葆青春容顏

文章插圖

一、靈芝燉豬蹄
取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、味精、蔥段、豬油、姜片、鹽等 。 將豬蹄洗凈去毛 ， 靈芝洗凈切片 。 鍋內放豬油 ， 燒熱后加蔥姜煸香 ， 放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝 ， 大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟 ， 即可食用 。
二、銀杞明目粥
取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量 。 銀耳用水發后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥 。 待粥煮至六分熟時 ， 加入枸杞 ， 繼續煮熟 ， 再放入調料和茉莉花 ， 即可食用 。
三、豬脊肉粥
取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒 。 先將豬肉洗凈、切片 ， 用香油略炒后加入清水 ， 放入大米煮粥 。 待粥煮熟時 ， 放入食鹽、花椒 ， 再煮沸后即可食 。
四、紅棗菊花粥
紅棗50克、梗米100克 ， 菊花15克 ， 一同放入鍋內加清水適量 ， 煮粥待粥煮至濃稠時 ， 放入適量紅糖調味食用 。 此方具有健脾補血、清肝明目之功效 ， 長期食用可使面部膚色紅潤 ， 起到保健防病、駐顏美容的作用 。
【【健康知識】五款中醫抗衰老藥膳 永葆青春容顏】五、蓮實美容羹
蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量 ， 先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘 ， 再將桂圓肉一同放入鍋內 ， 用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用 。 桂圓肉大補元氣 ， 蓮子補脾養胃 ， 薏仁米、芡實為健脾利水之品 。
其實上面的五種飲食都是能有效的幫助我們恢復氣色的 ， 這樣才能有效的幫助我們保護健康 ， 愛美的女性都是應該了解的 。

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