1. 首頁 > 生活百科 > >

【養生常識】中醫支招緩解痛經 推薦十款超有效藥膳

養生健康小知識

女人每個月總有那么幾天是很煩躁的 ， 因為“大姨媽”登門造訪了 ， 有的女性甚至被痛經折磨的難以承受 ， 嚴重影響她們的正常生活 。 中醫認為 ， 痛經多數是因為氣血不暢或者氣血虧虛造成的 。 如何才能緩解痛經一直是很多女性迫切需要解決的問題 ， 下面小編為你推薦幾款中醫藥膳方 ， 讓你遠離痛經 ， 一起來看看吧 。
1.山楂葵子紅糖湯
方法：山楂、葵花子仁各50克 ， 紅糖100克 。 以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉 ， 去渣取湯 。 具有補中益氣 ， 健脾益胃 ， 和血悅色功效 。

【養生常識】中醫支招緩解痛經 推薦十款超有效藥膳

文章插圖

【【養生常識】中醫支招緩解痛經 推薦十款超有效藥膳】功效：適用于氣血兩虛型痛經癥 。 此湯宜在月經來潮前3～5日飲用 ， 止痛、美容效果更佳 。
2.月季花茶
方法：秋季摘月季花花朵 ， 以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品 。 將其泡之代茶 ， 每日飲用 。 具有行氣、活血、潤膚功效 。
功效：適用于月經不調 ， 痛經等癥 。
3.烏豆蛋酒湯
方法：烏豆(黑豆)60克 ， 雞蛋2個 ， 黃酒或米酒100毫升 。 將烏豆與雞蛋加水同煮即可 。 具有調中、下氣、止痛功能 。
功效：適用于婦女氣血虛弱型痛經 ， 并有和血潤膚功效 。
【養生常識】中醫支招緩解痛經 推薦十款超有效藥膳

文章插圖

4.益母草香附湯
方法：益母草、香附各100克 ， 雞肉250克 ， 蔥白5根 。 將蔥白拍爛 ， 與雞肉、益母草、香附加水同煎 。 飲湯 ， 食雞肉 。
功效：適用于痛經 ， 并能光艷皮膚 。
5.山楂桂枝紅糖湯
方法：山楂肉15克 ， 桂枝5克 ， 紅糖30～50克 。 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內 ， 加清水2碗 ， 用文火煎剩1碗時 ， 加入紅糖 ， 調勻 ， 煮沸即可 。 具有溫經通脈 ， 化瘀止痛功效 。
功效：適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者 。
6.姜棗花椒湯
方法：生姜25克 ， 大棗30克 ， 花椒100克 。 將生姜去皮洗凈切片 ， 大棗洗凈去核 ， 與花椒一起裝入瓦煲中 ， 加水1碗半 ， 用文火煎剩大半碗 ， 去渣留湯 。 飲用 ， 每日一劑 。 具有溫中止痛功效 。
功效：適用于寒性痛經 ， 并有光潔皮膚作用 。
【養生常識】中醫支招緩解痛經 推薦十款超有效藥膳

文章插圖

7.山楂酒
方法：山楂干300克 ， 低度白酒500毫升 。 將山楂干洗凈 ， 去核 ， 切碎 ， 裝入帶塞的大瓶中 ， 加入白酒 ， 塞緊瓶口 ， 浸泡7～10日后飲用 。 每次15毫升 。 浸泡期間每日搖蕩1～2次 。 有健脾、通經功效 。
功效：適用于婦女痛經癥 ， 并可促進身材和皮膚健美 。
8.紅花酒
方法：紅花200克 ， 低度酒1000毫升 ， 紅糖適量 。 紅花洗凈 ， 晾干表面水分 ， 與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內 ， 封好袋口 ， 放入酒壇中 ， 加蓋密封 ， 浸泡7日即可飲用 。 用法：每日1～2次 ， 每次飲服20～30毫升 。 具有養血養膚 ， 活血通經功能 。
功效：適用于婦女血虛、血瘀、痛經等癥 。
【養生常識】中醫支招緩解痛經 推薦十款超有效藥膳

文章插圖

9. 玄胡益母草煮雞蛋
分析：玄胡20克 ， 益母草50克 ， 雞蛋2個 。 將以上3味加水同煮 ， 待雞蛋熟后去殼 ， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯 ， 吃雞蛋 。
點評：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效 。
10.姜艾薏苡仁粥
方法：干姜、艾葉各10克 ， 薏苡仁30克 。 將前兩味水煎取汁 ， 將薏苡仁煮粥至八成熟 ， 入藥汁同煮至熟 。 具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效 。
功效：適用于寒濕凝滯型痛經 。

    推薦閱讀