1. 首頁 > 生活百科 > >

從改變飲食開始 拯救女人性健康

小知識飲食


從改變飲食開始 拯救女人性健康

文章插圖
研究顯示 ， 飲食中如果缺乏足夠的基本脂肪酸 ， 就會引起性欲降低 ， 造成不孕 。 有意吃素減肥者 ， 體內可能沒有足夠的脂肪產生女性荷爾蒙（女性荷爾蒙能使陰道潤滑 ， 引起月經 ， 具有生殖力） 。 愛美的女士們 ， 要多吃下列食物 。
1、蛋白質
早餐所吃的東西 ， 足可決定你晚上的心情 。 早餐如果富含蛋白質 ， 可以穩定且和緩地向你的身體提供所需的能量 ， 使體能發揮到最大的極限 。 牛奶、酸乳酪、蛋類都是極好的選擇 。
2、維生素B
又稱抗壓力維他命 ， 能把糖轉化成能量 ， 使身心適應疾病、壓力、睡眠不足 。 如果攝取量不足 ， 會引起煩燥不安、緊張、疲倦 ， 導致性欲低落 。 酵母和麥芽富含維生素B ， 但它們可能引起過敏反應 ， 不如代以糙米、麻油、栗子、菜豆、豬肉、去除脂肪的肝腰等 。
3、維生素C
性欲主要來自大腦的基部 ， 生殖腺刺激荷爾蒙產生的地方 ， 也就是腦下垂體 。 根據實驗室對兔子所作的實驗 ， 性交之前 ， 其腦下垂體充滿了維生素C ， 而性交之后 ， 所有一切消耗殆盡 。 柑桔類并非維生素C的唯一來源 ， 甘藍菜、蕃茄、蘿卜、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜等 ， 都會有豐富的維生素C 。
4、巧克力
本來巧克力就含有刺激神經信息傳導的成分thylxanthines ， 這種成分可以增強人體的感官功能 ， 對任何微小的情緒變化 ， 都能夠強化放大呢！因此 ， 對羞于表達情感的女性來說 ， 巧克力的確是幫忙散發愛意的情欲食物 。
5、燕麥片
燕麥片含有豐富的纖維質和維他命B群成分 ， 能夠幫助身體消化吸收功能正常運作；維他命B群還能夠解除壓力 。 因此 ， 對于工作緊張的現代女性來說 ， 確實是一種營養不發胖的健康好食品 。 平常多吃燕麥片 ， 自然就能夠在夫妻嬉戲的時候 ， 充分展現好身材 ， 盡情享受快樂了 。
小貼士：警惕食物“過敏”破壞性欲
有常識的人都知道 ， 任何食物都含有可能造成過敏的抗原 ， 經人體服食后 ， 抗原會刺激免疫系統 ， 產生抗體 。 抗體再和其它復合免疫分子結合 ， 如果飲食得當 ， 食物的抗原體間保持恰當的間隔 ， 人體自身“管理家務”的運作系統可能將它們掃除一清 。 但如果長期服食一種食物 ， 人體的這種本能就會被掩蓋 ， 復合免疫分子像雪球一樣越滾越大 ， 可能停留在體內的任何地方 ， 阻塞微血管 ， 妨礙血液及體液的流行 ， 導致性能力越來越低 。
一般來說 ， 女性的身體對復合免疫分子的抵抗力較低 ， 乳腺、眼下肌膚和陰道等易受感染的細嫩組織 ， 會因此紅腫或發炎 。 最新的研究顯示 ， 陰道是最先發生過敏反應的地方 ， 這也是偏好食物過敏并發癥與女性關系密切的原因 。
【從改變飲食開始 拯救女人性健康】牛奶、小麥、蛋、黃豆、蕃茄、一切發酵制品和化學添加劑 ， 都容易造成過敏反應 。 但是 ， 每個人的體質不盡相同 ， 某人過敏的食物 ， 也許很適合另外的人 ， 也許有人喝了一輩子牛奶也不會產生性欲低落的感覺 ， 這得視個人情況而定 。

    推薦閱讀