1. 首頁 > 生活百科 > >

吃個不停該如何保護牙齒 口腔內部環境影響蛀牙的發生概率( 二 )

小知識口腔牙齒

吃個不停該如何保護牙齒 口腔內部環境影響蛀牙的發生概率
文章插圖
我們應該怎樣保護牙齒呢？
1、養成良好的口腔清潔習慣：做到早晚刷牙、餐后、睡前清潔口腔的好習慣 ， 減少牙菌斑的形成 。
2、定期做口腔檢查：牙齒的保護工作不能少 ， 得做到定時定期去醫院檢查牙齒健康情況 。
3、補鈣：補鈣可以堅固牙齒 ， 建議多吃豆制品和牛奶 ， 可以有效達到保護牙齒健康 。
4、日常的生活習慣是預防口腔問題的最重要因素：刷牙的水溫是重點 ， 有關專家建議我們應該使用37°C左右的溫水最佳 ， 而且刷牙時不要橫著刷 ， 要豎著刷 。 刷牙時不宜太過用力 ， 容易造成牙齒松動等問題 。
【吃個不停該如何保護牙齒 口腔內部環境影響蛀牙的發生概率】 5、飲食雖然跟蛀牙等口腔問題有直接聯系 ， 但是某些食物也能對口腔進行清潔：1)、菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑 ， 具有去除牙菌斑的功效 。 橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌 ， 自然清潔牙齒 。 2)、菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質 ， 有助于牙齒表面抗污膜的形成 ， 對保持琺瑯質潔白有重要作用 。

推薦閱讀