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怎樣才能戒掉熬夜惡習？
別等身體出問題 ， 才知道健康的生活習慣有多么可貴 。 戒掉熬夜 ， 可以從制定良好的作息時間并加強自控力開始 。 睡前喝一杯溫熱的牛奶 ， 關掉臥室的光源 ， 放下手里的手機 ， 躺在床上等待進入夢鄉 。 良好的習慣一旦養成 ， 你會發現它會帶給你比熬夜更多的快樂 。
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