鹿茸
鹿茸性溫 ， 味甘、咸 ， 雖具有溫腎壯陽、益精補氣、強筋健骨等功效 ， 但也有性激素樣作用 ， 也會引發孩子性早熟 ， 不建議給孩子經常吃 。
燕窩
燕窩能潤肺 ， 比較滋補 。
但小孩子脾常不足 ， 且脾氣不足 ， 陽氣幼稚 ， 更適合進食補氣的食材 。
在天氣相對干燥的時候 ， 比如秋季 ， 孩子需要潤燥時 ， 適當給孩子進食燕窩以潤肺是可以的 。
但如果孩子沒事也沒燥 ， 完全不必常常吃燕窩 。
花膠
花膠 ， 氣血雙補 ， 但性滋膩 ， 也就是容易生濕、膩滯 ， 不好消化 。
因此在取量和調制上要把握好 ， 不然會出現濕困中焦 ， 脾土不運的情況 。
冬蟲夏草
冬蟲夏草 ， 氣血雙補 ， 相對適合孩子體質 ， 比較溫和 ， 補而不燥 ， 滋而不膩 ， 可以增強孩子體質 。
但也要在孩子沒生病、消化好的時候才能吃 。
除了蟲草 ， 鮑魚、海參 等貴價食材也屬于溫補、不燥不膩、不容易引起積食 ， 又對孩子有比較好的補氣扶正作用的 。 可以在孩子身體好的時候適量食用 。
膏方
這幾年很時髦的膏方也比較受家長歡迎 ， 但其實膏方在南方是不大適合的 。
膏方無論葷素 ， 都很黏 ， 黏就容易導致濕氣重 。 它有滋補的作用 ， 但濕氣一重就很容易困阻中焦脾土 ， 因為脾土最怕濕 ， 這樣就傷了孩子的脾胃 ， 再吃什么東西都沒用 。
所以我不主張在南方的潮濕氣候里隨便給孩子吃膏方 。
但也不是不能吃 。 什么時候吃呢?需要家長懂得隨時判斷孩子的消化狀況 。
很可能今天能吃 ， 明天的身體條件又不適合吃了 ， 所以如果家長自認沒有這個能力 ， 還是少給孩子吃為妙 。
Q3 有親民而簡單的食療方
可以替代昂貴補品嗎？
人參、燕窩、冬蟲夏草 ， 這些食材價格都很貴 ， 在家庭經濟實力允許的情況下 ， 適當合理地給孩子進補沒問題 。
但對于孩子來說 ， 藥補不如食補 ， 其實日常生活中那些價格親民又容易購得的食物 ， 已經足夠補充營養了 。
比如和冬蟲夏草功效類似的花生 ， 又便宜 ， 又補氣 ， 又養血 。 還有常見的雞蛋、肉類、魚類 ， 植物性質的補品如紅棗、桂圓肉等 ， 都是很好的營養食品 。
寶爸寶媽們可以平時給孩子做比如花生銀耳牛奶、紅棗桂圓粥 等常見粥湯 ， 味道香甜 ， 也滋補營養 。
如果家里確有冬蟲夏草想做給孩子吃 ， 可以參考如下做法：補品的吃法
冬蟲夏草
文章插圖
1.取3～5根蟲草用來煲湯或燉湯
2.可加入山藥10克、蓮子10克(要去芯)
3.可加骨頭或者瘦肉、雞肉
【秋季給孩子進補，營養品不是不能吃，是要這樣吃！】注意： 三周歲以上 ， 一周可以進食兩次 ， 一次約50mL ， 最多不超過100mL;三周歲以下 ， 一周最多一次 。 無病痛、消化好時食用 。
推薦閱讀
- 秋季小心輪狀病毒，預防寶寶腹瀉試試這幾種粥飲
- 孩子身上常見的兩種“疹”，掌握這些就能巧應對
- 散瞳對孩子有傷害嗎？
- 給寶寶吃堅果需要注意什么？
- 健脾消食，一碗湯有效防治孩子秋季腹瀉
- 孩子體弱多病的原因： 三大系統疾病根源在脾土
- 孩子過敏性鼻炎，容易感冒，該怎么辦？
- 孩子貧血怎么辦，貧血吃什么好？
- 提高孩子免疫力的方法
- 如何在早期給寶寶做好語言啟蒙？