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喝茶能養肝護肝嗎 什么泡水喝養肝護肝

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喝茶能養肝護肝嗎 什么泡水喝養肝護肝

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現在越來越多的人喜歡喝茶 ， 而且現在茶的種類也越來越多，不同的茶對人的作用是不同的，一般的茶都有清熱解毒喝降火的效果，當然有的茶還有其他的功效，有的茶對各器官還有好處 ， 那喝茶能養肝護肝嗎？什么泡水喝養肝護肝？、
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘 ， 性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效 。
將蒲公英（75克）洗凈，放入鍋中 ， 加水（1000毫升）淹過蒲公英 。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時 。濾除茶渣，待涼后即可飲用 。
2、蜂蜜檸檬茶
美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁 ， 有利于身體排毒 。每天喝8~10杯，每次300毫升即可 。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥 。
檸檬用水打濕 ， 表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭 。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中 。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調 。（早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好）
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效 。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病 。
用三七花15克，桑葉12克 ， 沸水沖泡，代茶飲用 。也可水煎服 ， 每日2次 。有平肝瀉火之功效 。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品 。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡 ， 加蓋稍泡片刻后即可飲用 。
5、還可以吃粥
（1）菊花白木耳枸杞粥
構杞20g，菊花10g，白木耳10g，糯米60g ， 蜂蜜適量的 。將糯米淘洗凈放進鍋里，白木耳，菊花洗干凈也放進鍋里，加適量的水，先大火煮沸，然后用小火熬至白木耳軟糯，接下來放進枸杞，然后用小火煮10分鐘左右就可以 。吃時可依據個人口味放入適量蜂蜜調味 。菊花白木耳枸杞粥有補血養肝，明目去斑 ， 潤膚增白的作用，適合所有的女士 。
（2）綠豆豬肝粥
【喝茶能養肝護肝嗎 什么泡水喝養肝護肝】綠豆100g ， 新鮮豬肝60g，粳米100g，鹽適量的 。先將綠豆 ， 粳米洗干凈放進鍋里同煮，大火煮沸后改用小火，煮到八成熟后，把切成片或者條狀的豬肝放進鍋里，煮到熟爛就可以 ， 加適量的鹽調味 。綠豆豬肝粥可以補肝養血，清熱明目，美容潤膚 ， 令人容光煥發，特別適合面色蠟黃，視力減退 ， 體質虛弱的女士 。

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