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山楂有哪些功效與作用 山楂怎么吃能養顏美容

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山楂有哪些功效與作用 山楂怎么吃能養顏美容

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相信很多的女性朋友們對山楂都不陌生，山楂不僅有健胃消食的作用，還能夠有助于女性朋友們養顏瘦身，而且現在秋季已經到了，正值吃山楂的時候 ， 山楂的口感酸甜，深受廣大女性朋友們的喜愛，下面我們一起來看看山楂的功效和作用吧 。那么山楂有哪些功效與作用？山楂怎么吃能養顏美容？
山楂的功效作用
1、山楂具有養顏瘦身 ， 女人的減肥片 。山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力 ， 有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對于愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果 。
2、山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌 。男性得了脂肪肝，就要養肝護肝 ， 養肝護肝，首推山楂 。山楂，能助消化，具有養肝去脂功效 。
3、山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用 。此外 ， 山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用 。
4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品 。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛 ， 待經血排出流暢時 ， 疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊 。
5、山楂的成熟果實可生用或炒黃焦用入藥 。山楂果實被廣泛用于制造糖葫蘆、果丹皮、山楂餅、山楂糕等酸甜食物 。
怎么吃山楂美容養顏
1、山楂湯
材料：山楂500克，白糖100克 。
制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯 。
2、山楂茶
材料：山楂500克，干荷葉200克 ， 薏苡仁200克，甘草100克 。
制法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度 。
3、山楂銀菊飲
【山楂有哪些功效與作用 山楂怎么吃能養顏美容】材料：山楂、銀花、菊花各10克 。
制法：將山楂拍碎 ， 與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲 ， 為一日量 。
4、山楂橘皮飲
材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克 。
制法：將以上幾味共研細末，放入暖水瓶中用沸水沖泡，一日飲完 。三月有效 。
5、山楂瓜皮飲
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克 。
制法：將以上幾味共同放入鍋中煎煮20分鐘 ， 濾汁飲用 。
6、健美消脂茶
材料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克 。
制法：將以上各味放入砂鍋中加水煎熬 ， 濾汁飲用，為一日量 。
7、雙根茶
材料：茶根、山楂、蘆根各15克 。
制法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用 。
據有關人員對國內常見的30種水果的抗氧化活性進行測定后 ， 認為山楂的抗衰老作用位居群果之首 。因此 ， 山楂可以說是美容減肥的良藥，各位想減肥的MM不妨試試多吃點山楂 。

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