1. 首頁 > 生活百科 > >

岔氣怎么快速治療 岔氣了怎么辦

疼痛生活百科


岔氣怎么快速治療 岔氣了怎么辦

文章插圖
有很多人在比較激動的狀態下可能會出現岔氣的情況，岔氣是一種急性的疾病，也就是我們平時所說的腰閃了，很多青壯年在運動不協調的狀態下可能會出現這樣的情況，岔氣是很難受的，當然緩解的方法也有很多 ， 那岔氣怎么快速治療？岔氣了怎么辦？
1、提端法治療
令患者坐在凳子上，助手與患者面對面蹲下，雙手按壓患者兩腹股溝部 。術者站在患者背后 ， 右手持毛巾，兩上肢自患者腋下穿過，合抱患者胸部，然后左右旋轉搖晃 。若岔氣在左側，用提端法提起，并向右側傾斜，同時術者右手用毛巾堵住患者口鼻 。隨即把患者身體斜傾向左前方，速撤堵物，右手再點按在痛處，并令患者用力咳嗽兩聲，按此法可反復2次，以宣通胸脅郁閉之氣，氣機宣通調和，癥狀可解 。
2、提推法治療
患者站立，雙足與雙肩等寬，術者站在患者健側，以岔氣在左為例，術者站在右側 ， 用左臂自背后抱住胸部 ， 手掌扶在患者左腋下，將患者右上肢搭放在術者肩背上 ， 術者右手握其手腕，用力將患者提起，傾斜于術者右側，然后把患者拋起，當患者落地站穩時 ， 再用雙手掌推按患者右脅下，并令患者用力咳嗽兩聲，亦可宣通胸腔郁閉之氣 。
3、呼吸治療
及時做深吸氣，然后將氣憋住不放；患者自己操作時，可握拳由上到下用力捶打胸腔左右兩側，再緩緩做深長呼氣 。這樣重復做幾次，可使呼吸肌放松，疼痛就會緩解 。
另外還可連續做數次深呼吸，患者自己用手擠壓痛處，疼痛?？蓽p輕 。別人操作時，一手按在痛處，另一手放在背側 ， 兩手掌做旋轉揉按動作 。
4、點按法治療
按摩療法治療岔氣有較好的療效，在臨床上常運用按、摩、揉、滾、點、擦；搓于胸部 。
方法：令患者仰臥或側臥位 ， 術者站在患者右側，用按揉或一指禪 ， 或滾法施法于背部膀胱經 。再點按天宗、大抒、章門、云門等穴 。再令患者坐于凳子上，術者站在患者背后，用雙手掌面沿肋骨走向擦搓 。在擦搓前先涂冬青膏，以增加療效和預防擦搓時損傷皮膚 。經過以上治療，可宣通胸脅之氣機失調 ， 氣血同流、癥狀自消 。
5、揉按內外關
用食指和拇指用力揉按內關和外關穴（內關離手掌根橫紋約6cm處，在其反面就是外光），在揉按內關和外關的同時 ， 邊深呼吸邊左右扭轉身體 。
6、預防"岔氣"的方法是
一.改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣 ， 這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來 ， 消除疼痛 。
二.調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來 ， 做到二步一呼一吸或三步一呼一吸 。
三.若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然后作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解 。
四.劇烈活動之前 ， 做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣 。
【岔氣怎么快速治療 岔氣了怎么辦】五.冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時 ， 要半張口 ， 讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過份刺激 。

    推薦閱讀