寶寶們的寒假來了 ， 有的寶寶原本都是幼兒園里吃早餐的 ， 如今就得當媽的每天操辦了 ， 各種快手早餐就更要提上議程了 ， 今天給姐妹們分享一款又香又補鈣的南瓜芝士吐司 ， 南瓜泥甘甜 ， 芝士奶香濃郁 ， 每一口都很滿足 。 【南瓜芝士吐司的做法】更棒的是 ， 同樣的做法 ， 你們可以把南瓜泥換成紅薯、紫薯、山藥、芋頭等不同口味 ， 這樣就天天能換新花樣和新營養了 。
但我還是覺得南瓜泥是最適合最美味的 ， 南瓜自帶甘甜 ， 不用加糖就很清甜可口 ， 寶寶很喜歡 ， 而且南瓜補鋅 ， 能打開胃口;富含淀粉質和碳水化合物 ， 能飽腹且提供能量 。 除此以外 ， 南瓜還能養胃 ， 它易消化不會加重胃負擔 ， 其中含有的果膠還可以保護胃黏膜 ， 促進潰瘍的愈合 ， 以及助消化 。
所以 ， 這樣做的快手南瓜芝士吐司營養又美味 ， 真的很適合當作寶寶以及全家大小的早餐呢!
食譜信息：
- 菜名
- 南瓜芝士吐司
- 類型
- 月齡
- 1歲+
- 功能
- 食材
- 吐司4片 ， 熟南瓜80克 ， 奶酪碎15克 ， 雞蛋2個 ， 砂糖5克
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第2步：熟南瓜壓泥
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第3步：雞蛋加入砂糖打散 不加糖也是可以的哦 ， 不影響制作
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第4步：吐司切去邊皮
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第5步：取一片吐司 ， 抹上南瓜泥 ， 鋪上奶酪碎
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第6步：另一片吐司夾起
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第7步：鍋里掃油 ， 小火加熱
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第8步：吐司兩面沾上蛋液后下鍋
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第9步：小火慢煎兩面至蛋液干燥、焦香即可
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第10步：又香又補鈣 ， 掰開就有滿滿的拉絲芝士
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