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吃薏米可以祛斑嗎

祛斑生活百科


吃薏米可以祛斑嗎

文章插圖
吃薏米對去斑有一定的效果 。
色斑的形成原因有很多，雖然薏米中的成分對色斑有一定作用 ， 但是去斑用食療的方法效果較低，所以吃薏米僅僅能淡化色斑，并不能完全去除 。
薏米祛斑的方法：
薏米百合湯
【吃薏米可以祛斑嗎】 材料：薏米10克，干百合5到8克 ， 適量蜂蜜 。
做法：
1.將薏米挑選一下，去除壞的薏米，然后清洗干凈 ， 用清水浸泡一夜 。
2.將浸泡好的薏米撈出，放入鍋中，加入干百合和足量清水 。
3.將薏米煮至開花，就可以了，盛出加入適量蜂蜜調味即可 。
綠豆薏米湯
材料：薏米10克，綠豆15克、清水適量 。
做法
1.將壞薏米和綠豆挑出，清洗干凈，浸泡一夜 。
2.將浸泡好的薏米和綠豆直接放入鍋中，加入適量的水 。
3.直接燉成薏米綠豆湯食用，可以用少量蜂蜜調味 。

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