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1. 晚餐不宜太飽晚餐時 ， 不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色 。要盡量避免或少量攝取鹽分 ， 最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況 。
2. 認真卸妝在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液 ;如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫 。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液 ， 放在眼皮及睫毛上10—20分鐘 ， 再用棉花輕輕擦拭干凈 。
3. 眼霜不可少在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然后將其壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜 ， 這有利于眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生 。
4. 護膚程序不能落下【睡前干什么有利于睡眠 6招教你甩掉起床臉】 在睡前，首先將臉部清洗干凈，然后用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上再抹上乳液 。睡前清潔臉部能清除掉污垢 ， 減少其對皮膚的侵害;護膚水和乳霜能滋潤皮膚，有抗衰老的功效 。
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