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1. 產生依賴性碳酸飲料中幾乎沒有任何的好營養成分，是由大量的食品添加劑構成的，例如色素、甜味劑、酸度調節劑等物質，這些人工合成的物質對身體是沒有好處的 。它們在體內代謝時需要大量的水，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以當你喝碳酸飲料時，就會越喝越覺得渴 。
2. 損傷牙齒含糖量高的碳酸飲料 ， 不僅含糖 ， 還有大量的碳酸成分 。這些酸性物質和糖分會軟化牙釉質 ， 并且糖分會造成齲齒 。如果因此導致牙釉質軟化，齲齒，再加上不正確刷牙的話，就會導致牙齒損壞 。
3. 影響消化碳酸飲料會影響消化系統 。二氧化碳雖然可以抑制飲料中的細菌，但同時可以抑制胃腸道的菌群均衡 。時間一長，就會讓消化系統受到破壞，特別是年輕人，如果喝的太多 ， 引起腹脹，影響食欲，就會造成營養不良，甚至出現胃腸疾病 。
4. 導致骨質疏松【碳酸飲料喝多了會怎么樣 碳酸飲料的危害】 碳酸飲料基本都含有磷酸，磷酸能影響體內鈣的吸收，攝入過多會導致體內鈣磷比例的失調 。如果青少年大量攝入磷酸 ， 就會影響孩子的骨骼生長發育 。有數據表明，經常大量喝碳酸飲料的孩子發生骨折的概率是普通兒童的三倍之多 。
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