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1. 早上起床直接喝水好嗎早上起床要先刷牙再喝水 。
早上喝水是非常健康的生活狀態 。這樣做不僅可以補充休息時間身體代謝丟失的水分，還可以加速腸胃蠕動，促進排泄 。對老年人來講還可以預防心腦血管疾病 。但是經過了一夜的休養，為了我們的口腔健康著想 ， 還是先刷牙再喝水吧 。
2. 早上起床后喝什么水好早上起床后喝溫開水比較好 。
早上喝杯溫開水 ， 水到之處都能沖得“干干凈凈”，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐 。因此 ， 清晨起床后 ， 一定記得喝1—2杯（200—400毫升）溫開水 。
3. 早上起床刷牙要注意什么刷牙時間不要太短 。
【早上起床直接喝水好嗎 早上起床后喝什么水好】 許多人刷牙的時間短 ， 甚至匆匆2分鐘就算刷過了，而真正合適的刷牙時間應該在5分鐘左右，讓每一顆牙齒都要來回地刷上至少十遍 。
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