文章插圖
【牛奶燕麥粥的制作方法】1.將麥仁提前2-3小時用涼水浸泡 。
2.紅棗洗凈切大塊備用 。
3.將浸泡好的麥仁和大棗一起，放入鍋中，加入適量清水 。
4.煮至麥仁稍微開火，湯汁濃稠，即可關火，用時中火大約30分鐘 。
5.煮好的麥仁粥，裝碗即可食用 。
6.麥仁不含膽固醇，富含纖維，含有少量礦物質 ， 含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量 。
7.紅棗含有大量的糖類物質 ， 主要為葡萄糖，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力 。
8.將麥仁和紅棗煮粥，有養血安神的功效，尤其適于女性 。
推薦閱讀
- 煮粥用什么鍋好吃 煮粥用什么鍋好
- 百香果茶加牛奶可以喝嗎 喂奶能喝百香果茶嗎
- 牛奶墨水洗潔精原理 牛奶洗墨水的化學原理
- 百合紅棗枸杞粥 百合紅棗枸杞粥的做法
- 椰磚拌土的不良后果小牛奶盒子種蒜苗會不會太小了
- 補充蛋白刻不容緩 牛奶和奶粉的區別
- 全胚芽燕麥米多少錢一斤
- 過期的牛奶能洗臉嗎 過期的牛奶能洗臉嗎嗎
- 過期的牛奶可以喝嗎 過期的牛奶可以喝嗎
- 懷孕初期能吃香菇嗎 寶寶可以吃香菇瘦肉粥嗎