1. 首頁 > 生活百科 > >

健身過度影響性欲 破壞性欲四大不良習慣

習慣小知識鍛煉健身性欲

想要擁有和諧的兩性生活， 那么性欲在其中扮演著非常重要的角色， 可是在生活當中會有很多事情在不知不覺中影響了你的性欲， 尤其是一些不良的生活習慣 。
加強身體鍛煉其實就是為了增強身體的免疫能力， 抵御一些疾病的困擾， 擁有強健的體魄， 那么對于性生活也會起到一定的作用， 但是如果總是健身過度的話， 就可能會帶來不利的影響， 因為調查發現健身過度也會影響到性生活 。
健身過度影響性欲 破壞性欲四大不良習慣然而， 要是我們在行房之前進行過量的鍛煉計劃， 那可能就會很掃“性”了， 而且還會影響夫妻之間的感情 。
很多人， 常認為鍛煉過了頭， 頂多就身體疲乏而已， 怎么能和“性”扯上關系呢-這是因為強度過大的鍛煉不僅使得身體組織功能、肌肉受到傷害， 無法恢復， 還會使身體各種機能低下， 其中就包括性腺功能 。 同時， 身體過度疲勞還會導致體力不濟， 影響了“性”趣， 更是在所難免 。

健身過度影響性欲 破壞性欲四大不良習慣

文章插圖
健身過度影響性欲 破壞性欲四大不良習慣
再者， 過度鍛煉會使女性新陳代謝降低， 體內脂肪含量減少， 而脂肪對于控制性激情的雌激素來說， 起著“倉儲”的作用 。 不論對于男性還是女性都很重要的雌激素， 是蓄積在脂肪中定期釋放的 。 一旦脂肪減少， 那么雌激素的分泌也會大大降低， 女性的性欲首當其沖地受到了影響 。 例如到了女性更年期， 由于雌激素流失， 會因老 年陰道炎、陰道萎縮而失去性欲 。 而中老年男性， 缺乏雌激素同樣會影響“性趣”， 一旦補充雌激素后， 性欲也會有明顯的改善 。 可見， 脂肪對于性生活的質量非常重要 。 如果為了保持身材苗條而不科學的鍛煉， 最終竟然練到失去性欲， 實在是得不償失 。
因此， 鍛煉的確能助性， 但牢記要控制強度 。 對于中年人來說， 可以選擇慢跑、體操、乒乓球等運動 。 女性更適宜游泳、騎自行車、練瑜伽、慢跑， 這些項目對臀部肌 肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯， 對靈敏性的提高很有幫助， 讓協調能力更強， 可以有效提高女性性功能 。 而男性則適宜滑冰、俯臥撐、啞鈴、單雙杠等扭腰伸展 的運動， 這些運動能提高男性的肺活量， 鍛煉男性身體的敏捷性與協調性， 并可以使男性的全身肌肉都得到鍛煉， 尤其是腿部肌肉， 這有利于幫助男人在性方面的 “戰斗”更持久 。
破壞性欲四大不良習慣介紹我們都知道想要擁有和諧的兩性生活， 那么性欲在其中扮演著非常重要的角色， 可是在生活當中會有很多事情在不知不覺中影響了你的性欲， 尤其是一些不良的生活習慣 。 那就去了解一下哪些生活習慣會影響了性欲？
一：晚餐吃太晚 。 睡前吃晚餐不僅導致體重增加， 也對性產生不利的影響 。 一頓油膩、不健康的飲食， 會極大抑制睪丸激素的分泌 。
二：睡前看新聞 。 很多人睡前喜歡把時間花在瀏覽電視、網絡新聞上， 當亂七八糟的諸如犯罪、股票市場的波動和自然災害等信息撲面而來， 這時會讓睪丸激素水平下降， 性欲降低 。 建議洗個溫水澡放松緊張的神經， 聽一些輕松的音樂， 養成睡前聊天的習慣， 增進和伴侶的感情交流 。
三：服某些藥 。 很多研究表明， 一些常用藥物， 比如情緒鎮靜劑、降壓藥等， 會降低睪丸激素， 從而導致性欲下降 。
【健身過度影響性欲 破壞性欲四大不良習慣】四：不運動 。 美國性醫學專家通過多年的跟蹤調查證實， 合理的體育運動可大大改善性生活的質量和樂趣， 不僅可以減少陽痿的發生， 而且可使性欲明顯增強 。

    推薦閱讀