【晚上睡前吃柚子好嗎】
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1.柚子雖然熱量低 ， 但含有一定的糖分 ， 糖類和脂肪轉化是雙向的，但兩者的轉化程度不同，糖類能形成大量脂肪，臨睡前還吃太多柚子不但沒有減肥功效，反而容易發胖 。
2.臨睡前兩小時吃水果，糖分在身體里累積，容易影響睡眠質量，而且這個時候胰島素還在分泌，經常晚上吃這些含糖水果容易得糖尿病 。
3.柚子水分含量高，臨睡前吃太多柚子，身體內攝入太多水分，容易給腎臟造成負擔 ， 造成次日眼部水腫 ， 而且睡前吃太多柚子容易加重腸胃負擔，對身體不好 。
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