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黑芝麻怎么做輔食

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黑芝麻怎么做輔食

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黑芝麻含有高鈣，高鐵，蛋白質和亞油酸，這些都是寶寶發育必須攝取的營養元素，所以很多時候還是可以用來作為做寶寶輔食的食材，常用的吃法一般是攪打成糊狀來給寶寶吃，因為這樣的吃法方便簡單 ， 寶寶容易吸收消化黑芝麻和其他食材中的營養元素 ， 而且口味也易被寶寶所接受 。
注意：寶寶一般在4-6個月的時候開始添加輔食 ， 但是芝麻質地稍硬，所以最好是寶寶在7個多月，開始有咀嚼能力的時候，開始再給寶寶食用黑芝麻 。
【黑芝麻怎么做輔食】 黑芝麻做的寶寶輔食推薦：
黑芝麻拌豬肝
材料：豬肝50克 ， 雞蛋1個，黑芝麻20克，面粉10克，姜末，精鹽各少許，植物油適量 。
做法：
1.將雞蛋打散，攪拌均勻 。
2.豬肝洗凈，切成小薄片，加食鹽 ， 姜末腌制片刻 。
3.腌好的豬肝片裹上面粉 ， 雞蛋液和芝麻 。
4.鍋中放入適量植物油，燒至七成熱，放入豬肝片，炸熟后撈出即可 。
薏米芝麻雙仁米糊
材料：大米150克 ， 薏米100克 ， 黑芝麻，核桃仁，杏仁各25克，蜂蜜適量 。
做法：
1.大米 ， 薏米分別淘洗干凈，浸泡3小時 。
2.黑芝麻，核桃仁，杏仁分別用小火炒熟 。
3.將所有食材一起放入豆漿機中，加入適量水，接通電源，按下米糊鍵 。
4.待米糊打好后 ， 稍稍放涼倒入蜂蜜攪勻即可 。
山藥黑芝麻糊
材料：黑芝麻50克，山藥干5片(約15克)，大米20克，牛奶250毫升，冰糖10克，奶油適量 。
做法：
1.山藥，大米用水浸泡，至少3小時 。
2.熱鍋不放油，倒入黑芝麻炒香 。
3.將炒好的黑芝麻，泡好的山藥，大米一起放入豆漿機，倒入適量水后攪打，直至所有原料均成泥狀 。
4.鍋中加冰糖，牛奶和奶油，芝麻山藥米糊，開大火燒開即可 。

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