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1、保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶 3，否則會刺激咽喉部組強產生慢性炎癥.養成咽喉部衛生習慣 。
2、飯前飯后要作咽部清水含漱 。
3、 堅持室外活動、酒要適度大量喝水 。
4、 2，以增強肌體對疾病的抵抗力.煙 。
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