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潤腸通便
【南瓜白菜一起吃有什么營養】 白菜中含有豐富的粗纖維，而南瓜中含有一定量的膳食纖維，兩者適量一起食用，可以起到潤腸、促進排毒的作用，又能達到刺激腸胃蠕動，有利于大便排泄 。
促進生長發育
南瓜中含有豐富的鋅，白菜中含有鈣等多種礦物質，這些營養元素能參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，也是人體生長發育的重要物質 。
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