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清晨起來喝一杯溫開水，意思是夜晚睡眠時血液流動比較緩慢，喝了水，可以稀釋一下比較濃稠的血液 ， 防止各種病癥的發生 。
胃寒、消化不好 ， 甚至一遇油膩之物就會拉肚子 。
2.早上不能喝涼水
早晨是陽氣開始升發的時候，你給它一杯涼開水，把升發之陽氣給壓下去了，久而久之 ， 把脾胃之陽氣和火力都給降低了 ， 最后是不僅沒有達到養生保健之目的，反而把身體之元氣、陽氣給損傷了 ， 真的是得不償失 。
3.養生要有針對性
希望健康與長壽，一直是人們的追求與夢想，但一定要適合你自己的身體情況才行，千萬不能像前幾年出現的一種怪現象—大家都喝綠豆湯、吃生茄子 。因此，中醫學講究服藥與保健，一定要符合身體個人條件才行，即你是這樣的體質，才能達到養生與保健之目的 。
【早上喝涼水好嗎 早上喝水應該怎么喝】
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