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春夏季節是減肥的最佳時期，很多MM害怕米飯等主食容易發胖，因而會問不吃米飯減肥可以嗎？答案當然是否定的 ， 可以用其他主食來代替米飯，比如餃子，窩窩頭，雜糧饅頭，玉米，紅薯等等 。其中玉米的減肥效果又是極佳的 。
玉米粥、玉米面糊糊等 。這樣就能豐富每日的主食，做到健康減肥 。
3.溫馨提示
玉米是可以作為午餐的主食來食用的，除此之外，紅薯、紫薯、山藥、燕麥、紅豆、黑米、蠶豆等也是有益的減肥食物，可以進行合理搭配組合 。不過腸胃功能不好的人一次性不要吃太多粗糧，以免引起胃部不適 。
【中午吃玉米能減肥嗎 午餐吃玉米當主食可以減肥嗎】
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