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1. 龍眼冰糖茶龍眼肉50克，冰糖20克 ， 把洗凈后的龍眼肉同冰糖一起放入茶杯中，用沸水沖泡后，加蓋悶一會兒，即可飲用，每日1劑，隨沖隨飲，最后吃龍眼肉 。補益心脾，安神益智 。適用于思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘 。
2. 柏子仁燉豬心豬心1～2個，柏子仁30克，調料適量，將豬心洗凈后切片，與柏子仁一起放入鍋中，加入適量的清水，待煮沸后，調入蔥、姜、椒、食鹽、味精、豬油等，煮至豬心熟透即可 。每日1次 。適用于失眠 。
3. 大棗桂圓粥大棗20枚，桂圓肉20克，粳米100克，冰糖適量 。先用粳米煮粥 ， 水煮開后加入大棗、桂圓肉，再繼續煮至粥熟時，加入冰糖攪拌溶化即成，每日1次 。適用于失眠 。
4. 蓮籽百合煲瘦肉【失眠吃什么容易入睡 治療失眠的最好方法】 蓮籽、百合各100克，瘦豬肉400克，將去掉蓮心的蓮籽與百合、豬肉一起入鍋，加入適量的水煲湯，最后，放入食鹽、味精調味 。佐餐食用 。適用于失眠 。
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