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【運動完后身體疼痛怎么回事，如何緩解！】 身體剛剛適應了每天的運動量，之后卻不再堅持，等肌肉都放松了 ， 又想運動 ， 這樣自然身體會反復疼痛 。我們可以剛開始適量運動，等身體適應了慢慢加大運動量，長時間的堅持下來，身體自然不會有運動后的疼痛了 。
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