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【運動的時候要注意什么、、】 應在半飽狀態下進行各種運動 。因為過飽會造成胃腸負擔;空腹又易導致低血糖，出現意外 。要養成運動開始前的熱身活動和運動結束后的緩沖活動，使心臟和關節、肌肉都能有個準備、適應過程 。
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