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【養生知識】治療便秘的偏方

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便秘是都市人中最常見的一種疾病 ， 主要是指排便困難 ， 排出的糞便干結 ， 排便相當費力等 。 正常的人一般1天 ， 或者2到3天排一次便 ， 而便秘的人則是很多天都很難排一次便 ， 而經常性的便秘容易導致很多疾病的形成 。 因此很多人想盡各種方法治療便秘 ， 那么到底治療便秘的偏方是什么呢?

【養生知識】治療便秘的偏方

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經常性的便秘危害性是很大的 ， 容易造成各種各樣的并發癥 ， 例如：肛腸的腫瘤 ， 糖尿病 ， 甲狀腺等疾病 。 因此便秘的問題不容忽視 ， 尤其是中老年人的便秘問題更加不容忽視 ， 那么到底治療便秘的偏方是什么呢?
治療便秘的偏方
便秘本身通常不是嚴重的毛病 ， 然而若出現嚴重癥狀、持續三周以上、行動不便、或有便血時 ， 應看醫生 。 便秘可能暗示著某種潛藏的嚴重疾病 ， 雖然發生頻率不高 。 此外 ， 若便秘附帶出現腹部腫脹 ， 可能表示有腸閉塞 。
治療便秘的偏方
1按摩治療便秘：患者取仰臥位 ， 兩手掌相疊 ， 以臍為中心 ， 在中腹、下腹部作順時針方向摩動 ， 以腹內有熱感為宜 ， 約2分鐘 。 再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海 ， 每穴1分鐘 。 拇指按揉支溝穴 ， 以有酸脹感為宜 ， 約1分鐘 ， 然后用后掌根從上到下擦腹直肌 ， 約半分鐘 ， 最后 ， 取仰臥位 ， 施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位) ， 約1分鐘 。
2刮痧治療便秘：重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位 ， 熱結加刮曲池、合谷經穴部位 ， 氣滯加刮中脘、行間經穴部位 ， 氣血虧虛者加脾俞經穴部位輕刮 ， 下元虛弱加氣海至關元經穴部位輕刮 。 每經穴部位刮3～5分鐘 。
3敷貼治療便秘：①大田螺3個 ， 食鹽少許 。 先將田螺搗爛 ， 加少許食鹽敷貼氣海穴 ， 每日1次 。 ②牙皂末6克 ， 蜂蜜6克 ， 麝香3克 ， 共調和為手指粗之條狀 ， 納入肛門內 ， 5分鐘內可以通便 。 ③皮硝9克 ， 加水溶解后加入皂角末 ， 調勻敷臍部 ， 每日1次 。
4保健功法：仰臥位 ， 頭部略抬高與胸平 ， 雙目微閉 ， 舌抵上腭 ， 兩足并攏 ， 一手按胸 ， 一手按腹 ， 然后作腹式深呼吸 ， 用鼻吸氣 ， 宜深長 ， 以頂起按腹之手為度 。 然后 ， 用力緩慢呼氣 ， 以按腹之手緩慢落下為度 ， 兩手均不用力 。 每日練功1～2次 ， 每次500～100息 。 有唾液分三次咽下 。
5放松心情：當你受到驚嚇或緊張時 ， 你會嘴巴干澀 ， 心跳加速 。 你的腸子也會停止蠕動 。 如果你感到便秘的壓力 ， 不妨試著放松自己 ， 或者聽些節奏輕快的音樂 。
6盡情開懷地大笑：大笑時 ， 震動肚皮 ， 有利于防止一、二天內的便秘 。 這對腸子有按摩作用 ， 能幫助消化 ， 且能緩解壓力與緊張 ， 坎侖說 。
注意事項
【【養生知識】治療便秘的偏方】1.多吃含粗纖維豐富的蔬菜和水果 ， 多飲水及飲料 。 多食富含B族維生素及潤腸的食物 ， 如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等 ， 炒菜時適當增加烹調油 。 忌酒、濃茶、椒、咖啡等食品 。
2.保持精神愉快 ， 情志調暢 。 若情志失和 ， 憂愁思慮過度 ， 可致氣機郁滯而傳導失職造成便秘 。 平時宜多聽柔和的音樂 ， 避免觀看感官刺激及情節緊張的影視 。 心胸應豁達 ， 遇事勿怒 。 養成養花、養鳥、養魚等習慣來陶冶情操 。
3.選擇適合的食療 ， 如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等 。
4.選成熟、新鮮、個大的土豆 ， 用冷開水洗凈 ， 然后用潔凈的器具搗碎 ， 用干凈的紗布擰出汁 ， 便可服用 。 用法是 ， 每天早飯和午飯前各服半茶杯 ， 可收到較好的治療效果 。
5.養成按時排便的習慣 ， 使直腸對排便運動產生條件反射 。 每天早晨飲一杯淡鹽水 ， 能增加糞便 ， 并刺激腸子蠕動而有利于排便 。
關于治療便秘的偏方是什么這個問題 ， 相信大家已經有所認識和了解了 。 其實便秘問題并不可怕 ， 只要在平常的飲食中注意多吃含有粗纖維的蔬菜和水果 ， 其次之外 ， 還要多吃含有維生素B的食物 ， 最好保持心情的愉悅 ， 少吃刺激性的食物 。 當然如果便秘問題嚴重 ， 最好還是要到醫院咨詢醫生 。

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