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1、緩解便秘
女生來例假時 ， 腸胃蠕動力會有所減弱，比較容易出現便秘的情況，而冬棗富含膳食纖維，例假期間適量食用有助于調節腸胃代謝，促進腸胃蠕動，幫助排便等，能夠一定程度上緩解便秘的情況 。
2、提升抵抗力
【來例假吃冬棗有什么好處】 例假期間的女性 ， 身體相對來說比較虛弱，身體抵抗力也有所下降，而冬棗中含有19種氨基酸，其中包含蘇氨酸、異亮氨酸等8種人體不能自主合成的必需氨基酸，食用冬棗能夠給機體提供蛋白質合成的原料，從而促進機體內部各類蛋白質以及酶的合成，對于增強身體免疫力，抵抗各類疾病是有幫助的 。
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