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【例假來怎么吃冬棗】 1、冬棗皮薄脆口，清甜多汁，若是鮮食 ， 最好常溫食用 ， 盡量不吃冰過的冬棗，以免加重體內寒氣，導致經血淤積，出現痛經等情況 。
2、若是來例假痛經時，吃些溫熱的糖水會有所緩解，冬棗煮紅豆最適合不過了 。
材料：10-15顆冬棗、30克赤小豆、30克紅豆 。
做法：將上面三種材料清洗干凈后一起放入到鍋內，然后加入適量水，煮至豆子熟爛即可 。具有清熱解毒、補血、降壓等功效 。
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