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女性夏天喝什么茶好 女性夏天適宜喝什么茶

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女性夏天喝什么茶好 女性夏天適宜喝什么茶

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許多人在夏天的時候都是非常注重養生的 ， 因為夏天許多人都非常容易出現一些不適癥狀，其中不少女性夏天的時候都會選擇喝一些養生的茶飲，只是養生的茶飲實在是太多了，許多人都不知道該選擇哪個好，那么女性夏天喝什么茶好？女性夏天適宜喝什么茶？
女性夏天喝什么茶好
1、玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量 。
泡法：先將普洱茶放在杯碗中，注入開水 。第一泡茶倒掉不喝 。第二泡加入玫瑰花，再注入水超聲提取壺提取15分鐘即可，待涼些加入蜂蜜即可 。
功效：一般人都飲普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香宜人更勝菊普，而且能疏解胸悶、氣煩的心情 ， 夏天肝火旺，易發怒，不妨多喝點玫瑰普洱茶，效果不錯 。
2、迷迭香茶
材料：迷迭香3～5克 ， 個人喜愛口味的茶包1個(夏天可選擇綠茶，體質虛寒者除外) 。
喝法：熱水沖開茶包，然后再加入迷迭香 。
功效：凈化體質、排除毒素 。
女性夏天養生須知
1、不亂灑香水
搽了香水的部位，經太陽光線照射會引起化學變化 ， 產生紅腫刺痛，嚴重的還會發展成為皮炎 。
正確的方法是：灑香水的部位應該是太陽穴、耳后、頸后、肘內側、手腕、膝內側和裙下擺的里側 。洗頭時在最后一遍清水中滴幾滴香水，可使頭發的香氣久存 。此外，可在手帕、襯衣和飾物上灑些香水 。
2、不宜戴金屬首飾
夏天出汗較多，金屬首飾如耳環、項鏈、手鐲中所含的鎳、鉻會溶于汗水中，并能滲入皮膚內，從而引起接觸性皮炎 。
3、不除腋毛
有些人認為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛 。其實，這樣做有損健康，極易造成腋窩部位的細菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發生淋巴結腫大等癥狀 。
4、忌洗完澡就睡覺
有些女性喜歡洗完澡入睡 ， 這并非健康之舉 。最好在睡前兩小時沐浴 。睡眠往往在體溫下降后來臨 ， 熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素” 。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平 ， 盡快入睡 。
5、不多涂化妝品
口紅用多了，口紅中的油脂會滲入人體皮膚 ， 而且有吸附空氣中飛揚的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用 。通過唾液的分解，各種有害的病菌就可乘機進入口腔，容易引起“口唇過敏癥” 。眼圈重涂眼影粉 ， 汗水會將眼影沖入眼內，如再用手揉，更易將細菌帶入眼內，染上沙眼或紅眼病 。
6、不拔眉毛
化妝拔眉毛會給人一種光禿的造型感 ， 從醫學觀點看 ， 拔眉不僅會損害生理功能，而且會因破壞了毛囊和化妝涂料的刺激導致局部感染 。
女性夏天喝什么粥
一、脊肉粥
材料：豬瘦脊肉200克，粳米300克，食鹽、香油、川椒各少許 。
做法：
1、備好豬瘦脊肉200克，粳米300克，食鹽、香油、川椒各少許 。
2、先將瘦脊肉切成小塊，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥 。
3、待粥熬熟后，再加入精鹽、川椒，再煮沸片刻即可 。可長期食用 。
功效：豬脊肉具有滋肝陰、滑肌膚的功效 ， 與粳米煮粥可使肌膚白嫩，改善膚色 。
二、銀耳粥
材料：銀耳7克，粳米500克 ， 紅棗5枚，冰糖50克 。
1、銀耳用開水發漲、洗凈，粳米用清水淘洗干凈，大棗洗凈 。
2、把粳米、銀耳、紅棗放在砂鍋里，加入清水1000毫升，慢煮至米粥湯稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分鐘即可 。建議早晚服食 。
功效：特別適用于面部干燥脫屑、黃褐斑者服用，健康人常食用可使面色潔白，改善膚色 。
三、黃瓜粥
做法：
材料：大米100克 ， 鮮嫩黃瓜1-2根 ， 精鹽少許，一小塊生姜 。
1、將黃瓜洗凈，去皮去心后，切成薄片，放在旁邊備用 。
2、將生姜切成絲，也放在一旁備用 。
3、將大米放入鍋內，淘洗干凈 ， 在鍋內加入適量的水，將生姜倒入鍋中 。
4、把鍋置于灶上 ， 點燃灶火，用大火燒開后 ， 將黃瓜片倒入鍋中，改用小火慢慢煮至米爛 ， 再煮至湯稠 ， 起鍋前，放入少許精鹽調味即可 。
【女性夏天喝什么茶好 女性夏天適宜喝什么茶】功效：黃瓜含有豐富鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分 。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚 。

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