寶寶3個月了，每天凌晨2-3點以后總是哼哼唧唧，憋勁蹬腿還伸懶腰，該怎么辦？
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宛寧高級育嬰師 國家高級營養師、育嬰師 。
除去腸絞痛、腸脹氣的情況之外，很多小寶寶在夜里睡覺時確實是會有哼哼唧唧、使勁蹬腿以及伸懶腰這些情況，有時候時間長一點有時候時間短一點，“鬧騰”后有的寶寶又會睡過去 。
【寶寶睡覺時手腳亂踢睡不好？】這是生理發育階段的正常表現 。 正常表現?
對!因為寶寶的神經系統發育不健全導致——大腦皮質受到抑制，高級中樞對皮質下中樞的控制不足，身體功能仍處于不穩定狀態 。
在睡眠階段，隨著心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，寶寶的肌肉也會跟著放松放松再放松，所以，手腳出現抽動是正常的，它屬于神經組織的自我調整 。 可以通俗理解為睡眠中的腦對身體的控制能力下降引起的上述表現，到后期翻身自由了還會各種翻睡、各種睡姿 。
為什么用力的另一個原因就是肌肉的張力發育問題 。 寶寶大運動發育還沒有很好的鍛煉肌肉力量的能力，無法通過翻、爬、坐等刺激肌肉，所以只能用抻拉的動作改善自身肌肉張力的發育需求 。
另外，媽媽遇到寶寶睡覺手腳蹬踢的時候，也可能是寶寶睡覺伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境驚醒，這時需要握握他的小手或輕拍腰臀處進行安撫 。
總之，從寶寶發育角度來說，寶寶睡覺時蹬腿不需要處理，長大后就會緩解 。
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