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消化不良燕麥中膳食纖維含量是比較高的，不容易被消化，如果一次性食用過多，會導致消化不良、甚至出現胃痙攣的現象，也會影響其他營養物質的吸收 。
導致脹氣 【燕麥吃多了有什么副作用】 燕麥富含膳食纖維，而纖維素在胃、小腸中是不易被消化的，如果食用過多燕麥的話，會導致大量的粗纖維堆積在腸道內，使得腸道內的其他無法排出體外，就容易出現脹氣的情況 。
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