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甜食吃多了會怎么樣

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甜食吃多了會怎么樣

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造成齲齒
甜食吃多了會給口腔細菌提供充足的養分 ， 這些細菌分解口腔中殘留的糖分 ， 產生一定的酸性物質，對牙齒造成侵蝕 。所以吃完甜食后建議及時刷牙或漱口，避免發生齲齒 。
容易發胖
甜食經人體消化吸收 ， 一部分轉化為能量，另一部分作為糖原儲存在肌肉和肝臟中 。剩下的大量碳水化合物會在轉化成脂肪囤積在體內，容易導致肥胖 。
【甜食吃多了會怎么樣】 易患糖尿病
吃甜食雖然不會直接導致糖尿病，但長期大量吃甜食會造成胰島細胞的代謝負擔過重，久之易損傷胰島細胞，繼而增加患糖尿病的幾率 。
導致骨質疏松
甜食吃多了會使機體處于高糖狀態，易發生尿糖現象 。糖分隨尿排出時，水溶性的維生素B1以及血液中的鈣離子也會隨之排出體外 。鈣離子的流失會引起骨骼中的鈣不斷地溶解到血液中，最終導致骨質疏松 。
易患腎結石
甜食吃多了，會機體處于高糖狀態 ， 糖分和鈣等營養素會隨尿液流失 。而尿中的鈣含量越高 ， 和草酸相遇形成沉淀的幾率就越大，進而也易患腎結石 。

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