文章插圖
帶皮吃蘋果好，具體有這些好處 。
促消化
蘋果皮中富含膳食纖維 ， 比削皮后的果肉高出兩倍 。膳食纖維有促消化的作用，可增強胃腸道的蠕動力，減少及預防便秘的發生 。
保護記憶力
經研究發現 ， 蘋果皮中富含的抗氧化劑槲皮素有助于防止與阿爾茨海默病等退化性疾病有關的大腦組織損傷，因而有助于保護記憶力 。
有助于減肥
【蘋果帶皮吃好嗎】 蘋果含有可溶性的纖維素，能促進膽固醇代謝，促進脂肪排出 。且蘋果的熱量低，飯前吃蘋果可以增加飽腹感，從而有效減少正餐的進食量，達到減肥目的 。
保護肺臟
經研究發現，蘋果皮中含有自然抗氧化劑槲皮素 ， 這種物質可以保護肺臟不受污染物侵害 。每天吃一個蘋果可以有效改善肺臟功能 。
防癌
蘋果皮中含有三萜化合物，這些物質能夠抑制肝癌、結腸癌或乳腺癌等癌細胞生長，對防癌、抗癌有較好功效 。
推薦閱讀
- 月經的時候可以吃橙子嗎？
- 吃燕窩有什么禁忌？
- 可樂不能和什么一起吃
- 啤酒不能和什么一起吃
- 珍珠粉可以給小孩子吃嗎，對小孩子有好處嗎？
- 蘋果手機防盜系統 蘋果手機防騷擾電話
- 吃燕窩要注意什么？
- 上火能吃燕窩嗎
- 吃燕窩會上火嗎
- 小孩子吃燕窩多少合適