【白天上班老犯困怎么辦 6個迅速清醒的方法】
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1. 打哈欠時張大嘴當人處于疲倦狀態時，大腦會處于缺氧狀態，為了吸入更多氧氣，大腦會指示人們猛打哈欠 。所以，為趕跑瞌睡蟲，打哈欠時不妨把嘴巴張大一點，讓自己吸入更多的氧氣，使大腦保持活躍狀態 。此外，還可以做深呼吸動作，以提高血氧的飽和度 。
2. 倒走百步辦公室坐久了，人們很容易出現腰酸背痛的癥狀 ， 想要緩解，可以嘗試下倒走100步，倒走100步不僅有助于促進血液循環，而且還可以幫助緩解頸肩背部的疲勞 。
3. 揉中指如果覺得在辦公室倒走不方便，也可以試試揉中指 。中指的指尖是中沖穴，揉捏此穴可起到提神醒腦的作用 。揉中指時，首先用左手揉右手中沖穴1分鐘 ， 再用右手揉右手中沖穴1分鐘 。
4. 伸懶腰伸懶腰是一項伸展腰部、活動筋骨、放松脊柱的鍛煉方式 ， 在短短幾秒鐘內，就可疏通頸部血管，讓血液能順暢地輸送到大腦 ， 使大腦得到充足營養，從而緩解疲勞，振奮精神 。除了伸懶腰外 ， 上班族如果感到疲勞 ， 還可以做做頭俯仰、頭繞環、肩聳動等小動作，以放松全身 ， 緩解壓力 。
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