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1.生姜蘿卜湯
配方：生姜25克，白蘿卜50克，紅糖少許 。
【上呼吸道感染吃什么食物好】 做法：生姜與白蘿卜切片 ， 加水煎煮20分鐘后，調入紅糖 ， 稍煮3分鐘即可 。
功效：辛溫解表，止咳化痰，適用于風寒型上感 。
2.姜糖茶
配方：生姜10克，紅糖15克 。
做法：生姜切絲，以沸水沖泡 ， 調入紅糖趁熱頓服 ， 服后蓋被取汗 。
功效：發汗解表、溫中和胃，適用于風寒型上感 。
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