【天氣干燥吃什么去火】
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苦味食物苦味食物中多含有的生物堿，尿素類等苦味物質對下火有良效，這些物質可以起到清熱下火，消除疲勞的作用，秋冬季節，干燥上火之時可以吃點有苦味的食物 。
推薦：杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、苦瓜等食物 。
蘿卜水俗話說 ， 冬吃蘿卜夏吃姜 ， 冬天是產蘿卜的季節，此時的蘿卜脆嫩多汁 ， 香甜肉多，蘿卜本身性涼無毒 ， 能夠除燥生津，清熱解毒 ， 天氣干燥的時候可以多吃蘿卜，飲用白蘿卜煮的水，能有效的下火潤燥，生津下氣 。
梨梨有滋陰潤燥，下火止咳之效，享有百果之宗的梨，鮮嫩多汁，甘甜可口，天氣干燥之時，煮上一碗冰糖雪梨，潤燥降火，生津潤肺；多吃梨對促進食欲，幫助消化液有一定的效果 。
百合百合是滋陰潤肺之佳品，與蓮子一起服用 ， 可達到很好的清除肝火的作用；另外對于老人 ， 小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統疾?。?更有利于理氣 。
赤小豆粥赤小豆50可，粳米100克，將赤小豆煮開后，再下粳米共煮為粥，每日兩次，早晚服用，有降火之功，也可安撫情緒，改善心煩不眠，口舌生瘡等癥 。
菊花茶選菊花茶10可用開水沖泡，代茶飲，有清肝明目的效果，此外喝菊花茶還能改善口苦咽喉干癢，頭暈目眩 ， 急躁易怒等現象 。
川貝燉梨水選梨切數塊 ， 加水500毫升，用川貝酌量，煮開20分鐘左右，加入冰糖少許，有潤肺制造 ， 改善口干而渴 ， 咽喉腫痛，咳嗽肺熱等癥 。
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