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石斛怎么吃效果最好

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【石斛怎么吃效果最好】

石斛怎么吃效果最好

文章插圖
石斛茶食材：石斛3g，西洋參5g 。
做法：
1.將西洋參揀雜 ， 洗凈，曬干或烘干 ， 切成飲片，放入較大容器內，備用 。
2.將石斛揀雜，洗凈，晾干后切成片，放入沙鍋，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分鐘 ， 用潔凈紗布過濾 ， 去渣 。
3.收集濾汁盛入入有西洋參飲片的容器中，加蓋悶15分鐘，即可飲用 。
功效：清熱去火，開胃健食 。
石斛粥食材：石斛鮮條，粳米，枸杞，食鹽各適量 。
做法：
1.石斛鮮條清洗干凈 ， 切段 。
2.粳米淘洗干凈，與石斛鮮條 ， 枸杞放入鍋內，加入適當的水，熬成稀粥，食用前放入適量的鹽調味即可 。
功效：石斛粥健脾開胃、消食活血、清熱滋陰 。孕婦腹脹腹滿 ， 消化不良，食欲不振，并有惡心嘔吐、咳嗽痰多，服用此粥療效更佳 。

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