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【牛油果減肥還是增肥？】 牛油果減肥還是增肥 ， 主要與牛油果的食用量以及食用時間有關 。
1.從食物的熱量上來看 ， 每100克可食部分的牛油果中所含的熱量為161大卡 ， 是一種熱量偏高的水果 ， 過多食用，可能會引起肥胖 。
2.從食物的營養成分上來看，牛油果中所含的膳食纖維，有一定的飽腹作用 ， 會減少主食的攝入，而且牛油果中的不飽和脂肪酸還能幫助脂肪的分解，從而幫助減肥 。
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