【吃玉米會長胖嗎？】
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玉米被人們稱之為減肥食物,俗稱苞谷、棒子、蜀黎等 。每一百克玉米當中包含106千焦耳的熱量,熱量比米飯略多一點 。
雖然玉米含熱量略高，但是里面卻含有大量的膳食纖維，比米飯多出許多，能讓我們產生充足的飽腹感，所以一般要吃100g米飯的人，吃50g玉米就會很飽了，所以吃玉米不但不會胖，還有利于控制食物量的攝??，能版y頤羌醴?。
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