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哺乳期一天吃一個橙子即可 。
【哺乳期吃多少橙子合適？】 雖然橙子中含有豐富的營養物質 ， 可以為人體補充營養 ， 提高機體的免疫力 ， 但同時橙子也是一種寒涼性的水果，哺乳期的女性身體還未完全恢復，不宜過多食用寒涼性的食物，一天一個橙子即可滿足人體的營養所需了 。
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