【吃火鍋怎么吃不會上火？也不長痘痘，，】
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喜歡吃很辣的火鍋 ， 那肯定是容易刺激皮膚長痘痘的，建議可以將全辣的火鍋換成鴛鴦鍋，這樣可以減少辣椒的攝入量 。辣椒的刺激時長痘痘的主要原因 。
除此以外 ， 還可以嘗試以下方法避免上火長痘痘：
（1）吃火鍋前喝杯溫牛奶，可以保護胃黏膜，減輕辣椒對腸胃的刺激
（2）吃火鍋多配涼性蔬菜，比如冬瓜、海帶、白蘿卜等；
（3）肉食：蔬菜按照1:3的比例搭配，另外可以點一盤豬血，豬血能清肺，吃了對身體好 。
（4）吃火鍋后喝杯酸奶，酸奶即能促消化又能幫助身體排毒，或者喝杯下火的涼茶下下火 。
（5）吃火鍋后簌口、潔面，吃火鍋的時候會有很多油膩的湯汁蒸發，覆蓋在臉上，容易堵塞毛孔，進而引發痘痘，所以吃完火鍋別忘了清潔臉部肌膚 。
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